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最佳减肥方法(怎么减肥最好)

发布日期:2022-05-13 15:30   来源:未知   阅读:

  我曾经尝试着按摩减肥,刚开始那几天,效果出奇得好,肚子变得特别平,感觉瘦多了,体形也好看了。做一次100多元,感觉不便宜,可是,一停下来,立即恢复原样。

  现在,我在吃一种减肥食疗产品。这种产品还是有效果的。自从吃了这种产品,一天最少一次大便,有时多次。于是,我突出的小肚子慢慢下去了,肚子变平了,也瘦了几斤。但我现在有点担心,怕这种产品一停下来,立即就反弹。

  怎么管住嘴?就是尽量少吃甜食,尽量别吃油炸食品,别吃肥肉,别吃油太多的食物。三餐都要吃,但晚饭尽量少吃,或者不吃主食,多吃蔬菜、水果、粗粮。

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